ACTIVITÉS
EXERCICES DE SANTÉ - MOUVEMENT FONCTIONNEL - QIGONG
" Rouillé ", mal partout ! Difficulté de s’organiser ou de se mouvoir corporellement.
Venez bouger avec joie et douceur.
L’arthrose touche 65 % des plus de 65 ans et jusqu’à 80 % des plus de 80 ans.
Si le mouvement corporel et/ou l’exercice physique est primordial pour prévenir son apparition, il permet aussi une meilleure gestion de la douleur.
Aérer et libérer vos articulations, donner de l’oxygène à vos muscles , os, tendons et nerfs c’est donner de la joie au corps et surtout remettre de l’énergie là où il semble être fatigué, voire épuisé.
Le mouvement est souple, compris, adéquat, libre suivant les disponibilités des articulaires, des muscles et des tendons.
La compréhension du mouvement permet à chacun de nous d’améliorer notre santé au quotidien.
Une douleur qui s’élance subitement dans les doigts, les mains, les genoux, les hanches ou les orteils, crée des tensions, fait grimacer et empêche de s’endormir... Touchant majoritairement les femmes, favorisée par certaines professions (port de charges, gestes répétitifs), l’arthrose est une compagne fidèle et difficile à vivre pour tous ! Ces douleurs voire crises de mal, peuvent disparaître pendant de longues périodes puis reviennent au galop limitant votre mobilité… et surtout espérent un allègement ...
Venez suivre les cours de conscience corporelle et exercices de santé.
Chaque cours est organisé en fonction des personnes présentes et de ce que vous exprimez comme difficulté corporelle ou malaise musculaire ou … tension à tel ou tel endroit du corps.
Bien sûr il y a un schéma dans le cours pour que chaque personne présente trouve son bonheur au travers du mouvement et retrouve une mobilté adéquate et bienfaisante.
Soyez heureuse dans votre corps, peu importe la souplesse, l’agilité, le poids, le volume, etc…
Cours donné par Françoise VAN CAILLIE
Professeur de
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Mouvement fonctionnel (d’après les lois physiques, mécaniques et dynamiques du mouvement),
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Analyse du mouvement (compréhension de la mobilité articulaire, musculaire et tendineuse),
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Conscience corporelle (compréhension de la mobilité et des capacités de notre corps),
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Qigong (exercices de santé suivant les méridiens et circuits énergétiques du corps),
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Brain gym (exercices de latéralité, de centrage et de concentration du cerveau améliorant toutes les capacités sensorielles du corps).
A la portée de chacun qui souhaite parcourir un trajet enrichissant.
Une envie de vous initier aux Exercices de la santé, au mouvement fonctionnel, au qigong et accueillir une meilleure conscience corporelle.
Une envie de vous lancer dans cette aventure du mouvement et de la connaissance du corps ?
Cours les mardi de 9h15 à 10h30
Institut de Rythmique Jaques-Dalcroze de Belgique
Rue Henri Wafelaerts, 53 à 1060 Bruxelles.
Renseignements : Françoise VAN CAILLIE
Possibilité de suivre un premier cours à l’essai, et voir si cela vous convient.
Aucun prérequis.
Tenue souple et décontractée, chaussettes, pantouffles souples, …
